Kończąc temat oferty sprzętu firmy Keiser, chcielibyśmy jeszcze zwrócić uwagę na urządzenie siłowe z oporem pneumatycznym. To nasz hit sprzedaży w tej grupie produktów. Nazywa się Functional Trainer i jest absolutnym „must have” w każdym obiekcie treningowym czy rehabilitacyjnym. Maszyna…
Jak pisaliśmy w poprzednim artykule, firma Keiser zapewnia różnego rodzaju rozwiązania programowo-sprzętowe, które pozwalają na maksymalne wykorzystanie sprzętu cardio. Jeśli chodzi o odczyt, rejestrację, czy analizę parametrów treningu, jak i bieżącą kontrolę jego przebiegu, to można wyróżnić kilka poziomów zaawansowania.…
W kolejnych częściach artykułów na blogu mogliście poczytać o oporze pneumatycznym i różnicach względem tradycyjnego oporu grawitacyjnego (obejmującego maszyny siłowe stosowe i półwolne oraz wolne ciężary), o jego wykorzystaniu w konstrukcji maszyn i urządzeń treningowych firmy Keiser oraz o wynikających…
Wiemy już, że porzucenie tradycyjnego obciążenia grawitacyjnego na rzecz oporu pneumatycznego Keiser’a daje nam praktycznie same korzyści. Grupy docelowe Treningi na sprzęcie wyposażonym w takie rozwiązanie są nie tylko bezpieczne i wydajne, ale też niezwykle wszechstronne. Bo, jak wspomnieliśmy wcześniej,…
Za nami pierwszy dzień targów FIBO w Kolonii.Poniżej fotorelacja z tego wydarzenia.
Dotychczas skupialiśmy się na naszym blogu w dużej mierze na porównaniu zalet treningu siłowego na sprzęcie z oporem pneumatycznym z treningiem siłowym, w którym korzysta się z tradycyjnego obciążenia grawitacyjnego (tj. z maszyn siłowych stosowych i półwolnych oraz ciężarów wolnych).…
We wcześniejszym artykule na blogu pisaliśmy o programach treningowych na maszynach marki Keiser ułożonych pod kątem zwiększenia mocy, siły i prędkości. Dziś przedstawiamy programy celowe, w których główną rolę odgrywają wytrzymałość i masa mięśniowa. Wytrzymałość mięśniowa Wytrzymałość mięśniowa jest to…
Na początek skupmy się na definicji treningu siłowego/ oporowego i przypomnijmy jeszcze, czym jest. Definicja „Trening siłowy/oporowy jest to trening składający się z ruchów które powodują skurcze mięśni pod wpływem przyłożonej siły Jest on kategorią ćwiczeń opracowanych w celu rozwijania…
W poprzednim wpisie wspomnieliśmy o możliwości wykonywania różnego rodzaju testów z wykorzystaniem maszyn pneumatycznych Keiser. Na czym one polegają i co jest ich wynikiem? O tym piszemy poniżej. Testy wykonywane są w trzech obszarach: siły , mocy oraz prędkości. Ich…
Z naszych wcześniejszych rozważań wynika, że najlepiej by było, aby w każdym momencie mocno przyśpieszanego, a w konsekwencji, szybkiego ruchu, wartość wybranego oporu (obciążenia) pozostawała stała lub zmieniała się płynnie w sposób kontrolowany. Skoro bezwładność związana z treningiem oporowym opartym…
