Sprzęt siłowy do domu

Przez wiele lat uważano, że trening siłowy jest przeznaczony tylko dla kulturystów i zawodowych sportowców. Dziś stale rośnie jego popularność wśród osób, którym nie zależy na biciu kolejnych rekordów, ale na zwykłym treningu rozwijającym siłę i rzeźbę poszczególnych partii ciała. Ćwiczenie nawet dwa razy w tygodniu ze sprzętem siłowym dobrej jakości może w krótkim czasie poprawić wygląd naszej sylwetki. Korzyści jest jednak o wiele więcej – od poprawy metabolizmu, przez lepsze wyniki sportowe, aż po zwiększoną odporność na kontuzje. Kluczem do osiągnięcia tych efektów jest dobór odpowiedniego sprzętu do treningu siłowego oraz nauczenie się jego prawidłowego użytkowania. Wyposażenie siłowe występuje w wielu rodzajach, mogą być to zarówno proste ławeczki, jak i rozbudowane atlasy do ćwiczeń. Nie wszystkie urządzenia są sobie równe. Warto wybierać sprzęt od znanych i cenionych marek, do których zaliczamy m.in. York Fitness.